TIJUANA, NOVIEMBRE 7,2026.- La fisioterapia no sólo es una alternativa para tratar lesiones o aliviar el dolor, sino también una herramienta de prevención que permite detectar factores de riesgo, mejorar la movilidad y conservar la funcionalidad del cuerpo en las distintas etapas de la vida.
El Lic. Sergio González Moreno, director de Lung Fisioterapia, señaló que existe la idea de acudir a rehabilitación únicamente cuando aparece alguna molestia física, cuando en realidad una valoración oportuna puede ayudar a identificar desequilibrios musculares, alteraciones posturales y dificultades de movimiento antes de que se conviertan en problemas mayores.
“Es importante comprender que no debemos esperar a que aparezca el dolor para prestar atención a nuestro cuerpo, ya que muchas alteraciones pueden desarrollarse progresivamente y pasar desapercibidas hasta que comienzan a limitar nuestras actividades”, afirmó.
El especialista explicó que la fisioterapia preventiva es importante tanto para deportistas como para personas que permanecen largas jornadas frente a una computadora, trabajadores que realizan movimientos repetitivos, niños en etapa de desarrollo y adultos mayores que desean conservar su fuerza, movilidad e independencia.
En ese sentido, destacó que una valoración individualizada permite conocer las condiciones físicas y necesidades de cada paciente, a fin de establecer estrategias que incluyen educación postural, ejercicio terapéutico, fortalecimiento muscular y reeducación del movimiento para disminuir riesgos y mejorar su calidad de vida.
González Moreno agregó que la prevención también comprende la salud respiratoria, mediante técnicas de fisioterapia pulmonar que ayudan a trabajar la mecánica ventilatoria, la tolerancia al esfuerzo y la capacidad funcional, particularmente en personas con enfermedades respiratorias o dificultades para realizar sus actividades cotidianas.
“La fisioterapia no solamente busca recuperar lo que hemos perdido, sino ayudarnos a conservar aquello que nos permite vivir, movernos y disfrutar nuestra vida, por lo que la prevención debe formar parte del cuidado cotidiano de nuestra salud”, subrayó.
Para terminar, el director de Lung Fisioterapia aseguró que adoptar hábitos saludables y recibir orientación profesional de manera oportuna puede contribuir a evitar complicaciones físicas a largo plazo, al considerar que invertir en prevención es una forma de proteger la autonomía y el bienestar de las personas.
